ПЕРВЫЕ 10 КМ

Мои первый 10 км на марафоне — моя маленькая победа.

Кишиневский Марафон проводится уже второй раз, собирая тысячи людей вместе, объединенных здоровым образом жизни. Это был замечательный день, когда вся страна и гости из других стран государств объединились. Здесь нет политики, языковых и национальных предрассудков.

Мои 10 км для меня маленькая победа, потому что я никогда не любила бегать. С детства мне дали полное освобождение от физкультуры, поэтому никакого спортивного воспитания толком не было.

К спорту я приобщилась сначала с велосипеда, начав с MTB и пересев в последствии на шоссер. Со временем мое увлечение горным туризмом вытеснило велоспорт. Ну а чтобы хорошо ходить в горы, нужна хорошая выносливость. К сожалению, велосипед не давал мне того эффекта, который бы хотелось. Сердце стучало в голове на тяжелых подъемах, а икроножные мышцы после сложных перевалов напрочь отказывались нормально работать. И не говорите мне, что у меня был малый стаж. Не каждый велолюбитель может похвастаться дистанциями в 235 км за световой день или 200 км по холмистой местности в рамках бревета. Но все же я не профессионал, чтобы велосипед дал мне желаемую спортивную форму, да и велоспорт вовсе не ограничивается одной ездой на велосипеде.

На лето у меня новая высокая цель, высокая — в прямом смысле слова. И чтобы это далось мне как можно легче, я начала бегать.

2 марта была моя первая тренировка — 2,8 км, которые я частично прошла из-за своей спортивной бесформенности. Силовые тренировки в зале выносливости не добавляют, увы.

Сначала бегала по 2 раза в неделю, иногда 1, если погода была плохая. С каждой тренировкой я немного увеличивала дистанцию, сначала на 300-400 м каждый раз, потом смогла добавлять уже по 1 км и более.

2 апреля, ровно через месяц я пробежала первые 10 км и 17 апреля я впервые участвовала в Кишиневском Марафоне на дистанции 10,5 км.

Марафон был тем событием, которое сподвигло меня к более регулярным тренировкам нацеленным на результат. Ведь кроме дистанции в 10,5 км, необходимо было уложиться в отведенное время 1:30 часа, в то время, как в крайний раз 10 км дались мне за 1:28.

Средняя скорость на 10,5 км вышла 7,35 км/ч и на дистанцию у меня ушло примерно 1 час 26 мин. Пока это мой рекорд, на котором я не собираюсь останавливаться.

Многие думают, что пробежать 10 км это очень сложно. Определенно, это не просто для новичка, но гораздо сложнее это начать тренироваться и не лениться. Перебороть лень — самое сложное. Но после нескольких регулярных тренировок, когда ты видишь результат, преодолеваешь новую для себя, границу, и немного гордишься собой, бег начинает приносить удовольствие. Когда ты уже не идешь пешком, а бежишь, хоть и медленно, и с каждым разом все лучше.

Кроме этого был еще Chisinau Criterium, где я выиграла велосипед за 1 место. И несколько лет назад мы с Владом ездили бревет 200 км по Леушенской трассе до границы с Румынией и обратно. Это было сумасшедшей авантюрой, зато есть, что вспомнить.

Все те, кто недовольны маленькими неудобствами для города в процессе марафона или гонок, могут присоединиться к мероприятиям тоже. Тогда, я уверена, их мнение изменится. Ведь такие мероприятия определенно нужны. Они воспитывают в нас спортивный дух и стирают национальные границы.

Фотографии в публикации от marathon.md и publica.md

blog comments powered by Disqus